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2017山东公务员面试考前三天注意事项

知满天教育网     发布时间: 2017-06-18     信息来源: 知满天教育     点击数:

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  2017山东公务员面试考前三天注意事项

  公务员考试中的面试环节是心理训练、语言表达训练、形象设计与仪态训练共同构成一个有机的训练体系。在整个公务员考试中占有非常重要的地位。在临考前一天要如何保持状态呢,知满天小编给大家一些提醒。

  有些考生在考前的几天时间里,会出现过度紧张、睡不好,那么,这个时候生物钟应该怎么进行调整?

  考试前2—3天应该将自己的生物钟调整到好的状态。每晚11点以前一定要上床。因为11点,是人体开始进行内部系统修复的时候。一般6点起床较为合适。过早过晚都不适宜,使自己最好的状态和太阳同步。习惯睡午觉的同学应该提前几天调整睡眠时间以保证睡眠充足。即使失眠,也不要过于紧张。以下几个方法可以缓解你的紧张:

  1.至少提前20分钟为休息做准备,而不是匆忙洗完就上床。

  2.一边洗脸、刷牙,进行睡前清洗时,一边心里默念:我现在需要休息了。我将要躺在舒适温暖/清凉的床上。

  3.不要在睡前洗过热的澡,水温适合就可以。泡脚水温度稍热些,可以放松神经。

  4.不要听过于激烈或伤怀的音乐。

  5.睡不着,不要紧张。有人会听广播里的天气预报,有人会选择看本枯燥的理论书,有人会做遐想,总之要找到适合自己的放松方法。

  有些考生担心面试那天起不了床,或是因为起晚耽误面试。

  以下方法都可以使用:准备2个闹钟;请家人叫早。以上方法可以同时使用。

  面试时衣服不要前一天晚上才试穿,至少提前5天到一周;并要求自己穿半天,才能使衣服和自己适应。

  面试前,时间很紧,考场环境勘察是非常有必要的。按照规律,正常人在陌生环境,其表达能力和思维能力都会受到影响,与平时在自己熟悉的环境中是有差别的。考生应事先勘察最方便的到达考场的路线、乘车方式,将第二天天气突然变化导致交通拥堵考虑进去,确保按时到达考场;事先将考场整个外部、内部环境熟悉一遍,搞清楚具体方位和建筑物之间的关系,考场内部环境,楼道、电梯、大门、卫生间等位置,这些印象有助于考生消除紧张心理,将客场作战变为主场。

  面试过程中有些考生由于很紧张,总是会忘记一些东西。要准备的物品大体如下,事先列个清单,逐项检查核实,事先装好。

  考试证件:身份证、准考证、面试通知书(如发的话)。

  零星用品:零钱、包、手表、小镜子(男生也要带一个)、水杯(可以买一瓶水)、一块小毛巾、面巾纸,其它个人必需品。

  书籍报纸:面试抽签顺序可能靠后,面试候考时间可能较长,候考期间不能外出,带些必要的书籍和报纸可以让自己心情免于浮躁。

  手机、MP3:手机在候考时会被考官统一保管,MP3在候考时可以使用。

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